5 Rules

동의보감에 약보보다는 식보가 낫고, 식보보다 행보가 낫다고 한다. 요즘은 걷는 사람도 많이 늘어났고, 특히 여름에는 더더욱 걷기가 좋다.

과거 우리나라 철학의 양대 산맥으로 박종홍과 박치우를 말한다. 먼저 박종홍의 실존철학(관념론)은 후에 전체주의, 군국주의, 반공, 유신의 배경이 되었다. 반면 박치우(1909~1949, 마르크스주의,유물론)는 빨치산으로 죽음을 맞는다. 과거 사회주의자로 알려진 사람으로 홍명희, 백남운, ..

1. 웨이트 트레이닝 1) 스쿼트 : 스쿼트, 점핑 스쿼트, 파티얼 스쿼트, 와이드 스탠스 스쿼트, 스플릿 스쿼트 스탠딩 카프 레이즈, 원 레그드 카프 레이즈, 프런트 런지, 워킹 런지, 사이드 런지, 백 킥 2) 푸시 업 : 밀리터리, 다이아몬드, 와이드 스탠스, 인클라인/디클라인, 리버스 3) ..

[견과류] 필수아미노산과 불포화 지방산이 풍부하여 고혈압, 콜레스테롤 등 성인병에 좋다. 또한 비타민이 풍부하다. 반면 고열량이므로 소량을 먹어야 한다.하루에 호두 1개( 아몬드 7개 / 땅콩 10개 / 잣 20개)면 충분하다.두뇌건강(치매), 피부미용, 노화방지(골다공증, 탈모), 심장..

[Divide & conquer] 문제 해결 방법으로서 각개격파 전략 되시겠다. 특히 엄두가 나지 않는 일에 접근하거나, 문제가 너무 커서 포기할 지경에 이를때에 채택 할 수 있는 방법이다.

지난 일에 얽매이지 말고, 미래에 대한 지나친 걱정도 하지 말 것이다. 하루를 부지런히 보내고, 보람이 있으면 그것이 행복이고, 스트레스를 덜 받고, 곧 건강해진다. -line7-

반사회성 인격장애는 인격장애 중 하나입니다. 인격장애란 성격이나 행동이 보통 사람들의 수준을 벗어나 편향된 상태를 보이는 것으로 현실 사회에서 자신에게나 사회적으로 부정적인 영향을 끼치게 되는 성격이상으로 정의할 수 있습니다. 반사회성 인격장애를 예전에는 정신..

MBC 파업 기자들이 만든 < 제대로 뉴스데스크 > 캡쳐(원본 유튜브)

놓아두기 그냥 그렇게 놓아 두어라. 가만히 놓아 두어라. 흘러 가도록 놓아 주어라. 때로는 잠시 그냥 두어도 좋으니, 한숨 쉬어갈수 있도록, 그냥 놓아 두어라. - Line7 -

바쁘게 일하고 일이 끝났을때 남는 시간을 여유롭다고 한다. 일이 없을때 남는 시간은 한가롭다고 한다. 조급하고 근심이 많으면 일을 마쳐도 여유롭지가 않고, 일이 없어도 한가하지가 않다. 느림의 미학이라고 했던가. 스스로 찾지 않으면 여유로울 수 없다. 여유란 시간이 많음..